Masaje ayurvédico: métodos y conceptos hindúes

El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.

A continuación, le mostramos algunos de los aspectos cruciales de esta antigua técnica india:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.

Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias totalmente naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.

Otra de estas estrategias es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente vinculada a los principios generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y técnicas de presión, además de otros movimientos en áreas específicas del cuerpo.

Lo interesante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje adecuado para cada persona, considerando que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Leer acerca de masaje ayurveda en valencia En el sitio web Para establecer esto, se consideran diferentes atributos de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otros.

Los principios del Ayurveda

El Ayurveda ofrece un diagnóstico médico integral que no se centra únicamente en los síntomas y la afección, sino que toma en consideración diferentes elementos de la vida del paciente, como sus prácticas diarias y hábitos, sus ideas o cómo se siente y sufre a causa de la dolencia.

Asimismo, el Ayurveda considera al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por consiguiente, valora cómo nuestros pensamientos y sentimientos afectan los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda tiene otros dos principios básicos:

Los cinco componentes

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco aspectos (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos elementos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:

• Vata: representa la energía en movimiento y la creación de cosas.
• Pitta: se asocia con la transformación y el ajuste.
• Kapha: actúa como un aspecto natural.

Las afecciones se producen por un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que para recuperar la salud, la medicación aplicada deberá equilibrarlos nuevamente.

Masaje ayurvédico

Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse en el A la persona que va a recibir el masaje, el terapeuta o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus prácticas, actitudes y características personales y físicas.

Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.

Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos son los siguientes:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es posiblemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en masajear y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia el cansancio muscular.

Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y mejorar el sueño.

Terapia de masaje Pinda Swedana

Esta terapia de masaje se realiza con pindas, que se hierven en leche o productos vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, en algunos casos, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de provocar sudoración, lo que favorece la eliminación de sustancias tóxicas.

Mantener la temperatura es necesario para una terapia de masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.

Masaje Chavitti

Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.

El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.

Masaje Shirodhara

En este masaje ayurvédico, se aplica lentamente, con suavidad y de forma progresiva, un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy placentero y normalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza comúnmente para mejorar el descanso y la memoria, además de la salud mental en general.

También ayuda a combatir otros trastornos como el estrés, la ansiedad, la depresión y la epilepsia.

Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.

Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es muy placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes hacerlo a diario.

Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente recomendada para minimizar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.

Por otro lado, ayuda a reducir el estrés, combate el insomnio al promover un descanso reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud de la piel.